九月來了~
寫下你的願望清單。
或是找一本你想看但擱置很久的書來看,充實一下自己。
當然也可以出門走走,連結親友,增進感情,滋養自己等等。
今天你想做什麼呢?
晚上九點歡迎來線上靜心。
🌟+2019 09 01 (星期天)晚上九點到十點,歡迎來靜心。
靜心的方法也是一樣簡單,只要這個時段內(九點到十點之間)都可以加入(如果真的沒辦法,找自己有空的時間靜心也很棒!),一起放下手邊的事情,舒服地坐在椅子上或是溫暖的地板上,喝杯溫茶,放輕鬆深呼吸,讓呼吸帶領你安靜下來,感受你的頻率逐漸放慢,身體逐漸變輕鬆,想像你的高我溫柔地在你身旁,看著你,照顧你。好好觀察自己,欣賞一下自己,也要鼓勵自己。
然後請把最近心裡的煩惱跟情緒,從內心拿出來好好端視著它,讓它自己生滅,不要害怕。
將你的恐懼浮上意識層,有助於心想事成。
同樣的,請你觀照自己的身體,從頭到腳,每個地方都關照、感覺,如果你覺得哪個部位不舒服,你可以停留一下,讓自己跟不舒服同在一下。
想想你的願望,你想執行的事項,你很想很想完成的、你渴望什麼。
等你準備好了,正式邀請高我與大我跟你同在,請求你想達成的願望,請求願望實現,請不要忘記迴向給自己與身旁的人,迴向給整個地球所有動植物兄弟姊妹們。
請靜下來至少十分鐘。
我們一起來吧!先祝福大家心想事成!