+2019 10 18 本日以及近日的22/4

嘿大家，
今天又是+22/4的一天了！
可以找一個空檔練習跟自己的神聖力量在一起喔，

在安靜舒服的地方，
或是你家裡房間的一個你感覺神聖寧靜的角落，

看一本讓你很安心、平靜、有力的書，
聽音樂，
做瑜珈、太極、氣功、運動，
靜心、冥想、內觀，
如果你靜不下來，就不要勉強自己，
好好給自己一段「自由時間」，
動一動，坐著放鬆休息，
都很好。

我喜歡運動前先靜心，運動完再靜心，
工作前靜心，工作後再靜心，
這叫做「三明治靜心法」，
你也可以試試看。

預告一下，後天是陰曆22，
還有大大後天是陽曆22喔！