討厭的怒氣

最近有客人跟朋友問我，怎麼面對一群討厭的人？

面對討厭的人使你生氣，有幾個重點：

前提：跟他們講道理有沒有用？我的經驗是沒用，情緒太強，什麼都理都沒用。

第一，當下千萬要忍住，深呼吸，以免被激怒。（等到你不生氣時再來生氣 ）

第二，向對方投以關愛，而後速速離去。

第三，如果不離去，想清楚你的回應是否產生作用，作用在哪。不要逞強，無謂的生氣省下來，不要跟隨對方起舞。如果在網路上，也許重點不是那一個人，而是一群腦粉，所以不需要對那個人生氣，重點在背後那一大群的力量，那個脈絡搞懂了，會比較容易知道怎麼面對。所以更要了解你的戰略與戰術，要一直嘗試跟改進，多找專家跟有經驗的人請教。

第四，每天靜心冥想內觀真的很有用，我現在可以幾乎不動怒跟各種粉類叫賣，不對，是叫罵，也許別人看我很怒，其實我不怒呀，就玩玩他們哈哈哈，就算稍微有點脾氣，下一分鐘立即轉化，重心回到自己身上，如此快速切換，感謝聖靈❤️感謝我自己❤️

我們不是神，一定會有怒氣，差別在如何面對跟平衡怒氣，這可以練習喔！

第五，透過靜心自我覺察，想清楚怒氣的原因，人我的拉扯，去學習當憤怒不存在時，你能達到的境界是什麼（凱龍七大基本法則三）

第六，問題都是長期累積的，來日方長，照顧好自己的身心靈，不急著一時。

挖出一個影片給大家：）
https://www.facebook.com/dailywisdombread/videos/2625085077579784/UzpfSTEwMDAwMTg0OTY2ODUwOTozMzM5NDMxNTc2MTI4NDY1/?q=%E5%A6%82%E4%BD%95%E4%B8%8D%E8%A2%AB%E6%86%A4%E6%80%92%E6%83%85%E7%B7%92%E7%B6%81%E6%9E%B6%EF%BC%9F%E7%8C%B6%E5%A4%AA%E6%8B%89%E6%AF%94%E7%9A%84%E6%99%BA%E6%85%A7&epa=SEARCH_BOX