近況閒聊

這個小小的粉絲頁原本是分享身心靈，
尤其是彩虹數字跟凱龍療癒訊息小天地，
但是今年開始有點不一樣了。

為什麼呢？

因為很多焦慮的客人居然拉著我傾訴他們的心情，
好多人都說他好擔心明年之後的台灣。

我真的，不知道要怎麼說才好。

這幾個星期、其實這幾個月以來，
我還是關心著國際新聞，
可是看歸看，也不知道要怎麼做才好，
更何況，還有幾位香港的朋友，
我也許可以讀到他們的心情。

上個月某天，我問朋友，朋友說，
那就分享一些如何照顧自己身心健康的資訊吧！

剛好我就想起六年前的我。

那時原本就有些汗皰疹在手腳末梢隨著季節發作
（年輕的時候沒長過）幾天內突然大發作，
發膿流湯，主要在腳部，流到根本沒辦法上床睡，
就坐在椅子上休息，不停地擦拭湯水換墊繃帶跟墊布，
最嚴重的時候就這樣過了一星期吧，什麼都停擺。

意識到那個時候的情緒跟這有關，
原來是對社會百態、各種政治社會議題的無奈跟悲傷，
種種情緒來得太突然，瞬間無法消化，
於是化成體內的液體，從腳流出來。

後來除了自己幫自己凱龍，中醫師還幫我做靈氣，
記得醫師聽了我的心情後問我一句話：

你覺得你看到的是真實的全部嗎？

一個月後好了大半，這次事件也告一段落。

過了好幾年學到的是，
要用自己的力量，不是別人的，去面對無力的事，
不然身體會被憂傷無力等情緒擊垮。

「自我」的認知與實踐要先建構起來。
釐清你關心的是什麼，你想要改變的是什麼，然後去試試看。

去改變現況不是不可能，
但是不要太急，不要只躲在夢想跟幻象中。
夢想很完美很理想，跌下來的時候心會很痛很痛，
覺得再也不可能實現了，那麼就進入第二個階段，
開始實際地去面對，站起來從真實中一點一點實現夢想。

永遠都要問自己：這真的是全貌了嗎？

很感謝常常直接罵我、
陪我度過那段時間的徐醫師。
也要謝謝凱龍給我的一切。

祝福香港跟台灣

喔喔對了，春天的時候，用晾乾的艾草做的艾草浸泡油，現在拿出來用，按摩全身尤其是肚子跟後腰，很有補氣跟溫暖的效果！大家可以試試看，我喜歡用橄欖油浸泡，朋友喜歡荷荷芭油。

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【服務】

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〖遠距〗以及〖牌卡〗：請詳閱⬇️

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