最近在上時間解碼課程，夥伴們每天透過觀察自己的流日，然後再分享交流，大家都驚呼，原來可以看到這麼多深入的議題！每個人都收穫滿滿的。
除了觀察自己，夥伴同時也會觀察親近的友人伴侶，我提醒他們：先以觀察自己為主，再來觀察他人。客觀地看自己與他人是第一步，接下來也需要透過交流激發更多的火花。溝通的重點是要同理、理解他他言語與行爲背後的源頭，接納他失控的表現ＸＤ。但是同時間又要「不涉入其中」，保持自己內在的清明度。但是我們常常往相反的路走，只過度在意、同理自己的想法與情緒，但是內在又難免受人影響而糾結，哈哈哈😊。
然後我剛剛居然找到了這個！唐鳳談溝通，她講得真的很棒呢：
https://www.youtube.com/watch?v=STWJalyFluU&t=219s
天賦異稟的她從小受到各種誤解與霸凌，走過艱辛的過程，想必她對於溝通的奧義收穫極多，也幸好母親一直在身旁支持著她，有家庭的後盾讓她終於開展出不凡的自己。有興趣的朋友可以看一下她的經歷：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%94%90%E9%B3%B3人是非理性動物，我們能接納自己的非理智面嗎？如果可以，那就學著去同理、接納別人的情感。如果不行，那，請先不要強迫別人接受自己的情緒，從自己開始，你可以做到的！
每個人在生命的過程中都有不同的高低潮，如果在最低潮時，一定與極好極佳的狀態差別非常地多，可能自己都沒辦法想像的多！有些時候，我們看著別人的行為，無法理解為什麼他會變得如此誇張，怎麼一件事情就可以把他擊倒，弄成這樣呢？但是也許那就是他的考關，谷底的時候。家人、朋友與客人，尤其是客人來找我的時候，可能就是他們的低潮期。而人啊，往往不想去看、想要擺脫那個負面的情緒與狀態。
我們真的學會同理別人了嗎？接納不理性，同理但不涉入，你可以練習看看噢，更歡迎你一起來學數字：
週末跟大家聊聊，祝大家在溝通時都能順暢自在囉！
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