最近看了一些書，也來跟大家分享其中一些很棒的文字囉！
（分享）
你能夠看著自己的怨恨、哀傷、憤怒不段重複出現，而你也有機會鍛鍊自己，不讓那些情緒影響你原本健全而充滿愛的言行和行動。
「當人恐懼或有壓力時，身體就會緊繃收縮，這種反應有時會以心臟病、高血壓、肌肉疼痛與免疫疾病等方式呈現。當我們能夠技巧性地去處理壓力，就可以感覺到身體放鬆、不再緊繃。每個人都可以學習解讀身體的這種起伏變化。
這裡的問題是：
『我會對壓力產生反應嗎？抑或是我有能力在心智不受到影響的狀態下與壓力共處，並且不會想要攻擊任何人（包含貶低、否定與傷害自已），也不會因為恐懼而全身緊繃？』
當一個人能夠在每天的起伏中始終盡可能帶著善意、愛及從容隨性的態度，這個問題的答案就很明顯了。當一段時間後，當你的頭腦不再被眼前的狀況盤據、不在想著要攻擊自己或他人，你就可以合理推斷這份因果已經被釋放並平衡了。
這裡的問題是：
『我會對壓力產生反應嗎？抑或是我有能力在心智不受到影響的狀態下與壓力共處，並且不會想要攻擊任何人（包含貶低、否定與傷害自已），也不會因為恐懼而全身緊繃？』
當一個人能夠在每天的起伏中始終盡可能帶著善意、愛及從容隨性的態度，這個問題的答案就很明顯了。當一段時間後，當你的頭腦不再被眼前的狀況盤據、不在想著要攻擊自己或他人，你就可以合理推斷這份因果已經被釋放並平衡了。
需要在平衡的時候讓自己知道，當情緒失控時會怎麼做。
🐶🐷🐱🐑
更新了服務項目的內容，歡迎大家參考指教，二月底前預約療程都有小禮物喔。
https://sound-smell.blogspot.com/2019/01/blog-post_21.html
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